Summering

Matchvikten gick upp till skrämmande 87,9 kg innan kurvan planade. Nu ska kilona bort efter nyår genom högfrekvent kardioträning.

naturligtvis måste jag ju testa chokladfonduegrytan och några recept från den illustrativa boken jag erhöll den 24:e. Jag bugar och tackar för den longitudinella upplevelse/studie jag fått uppleva.

favoriterna i kalendern var de avlånga nougatcremefyllda stavarna, utan konkurrens :-)

Hoppas alla haft ett skönt julfirande och att det blir ett bra nyårsfirande.

peace out....

T+18

Idag är första dagen på en LÅNG sammanhängande julledighet!

Jag har städat hela lägenheten och ordnat med de sista julklapparna så nu ska här bara njutas innan det blir lite glöggfest ikväll. Ska blil SJUKT skönt att bara slappa med familj och vänner.

Matchvikt är numera okänd då jag inte vägt mig på några dagar. Men det mest troliga scenariot är att vi har en konstant ökning med anledning av det konstanta intaget.

GOD JUL OCH GOTT NYTT till er alla.

T+16

Idag är det nollgradigt och snökaos i Varberg. Jag har redan läst om tre olyckor och det lär vara en hel del fler innan jag snörar på kängorna och går till jobbet.

Dagens tänkta agenda:

1. Dammsuga lägenheten
2. Äta lite choklad
3. Våttorka lägenheten
4. Äta lite choklad
5. Hämta på dagis
6. Äta lite choklad
7. Äta lunch
8. Äta lite choklad till efterätt
9. Mysa med famlijen innan plikten kallar
10. Jobba
11. Äta lite choklad innan det är sovdags

Notera att jag håller nere intaget genom att äta måttliga mängder vid varje tillfälle!

Sedan blir det ju jul och de obligatoriska aladdin/paradisaskarna och annat gott och då gäller det till att ha gjort plats :-)

T+14

Dagarna går och Håkan blir större :-)

Jag ska därför strax iväg och springa bort något kilo på innebandyplan. Det blir tyvärr sista passet innan juluppehållet men i Januari drar vi igång igen.

Jag håller även på att boka in en chokladprovning som jag fick av Hustru i födelsedagspresent, det ska bli spännande att ta chokladmissbruket till en helt ny nivå. Efteråt kommer jag att lämna lekmannatiteln bakom mig och lägga till mitt CV, professionell chokladmissbrukare.

Det har ju dessutom varit Lucia och Lova har lussat som både Lucia och som pepparkaksgumma. Det kommer bjudas på bilder på FB inom kort.

(Till min ömma moder och andra mindre bevandrade i den virtuella värld vi kallar internätet vill jag tillägga att FB = www.Facebook.com) ;-)

T+12

Ok, jag fullständigt suger på det här med daglig bloggning...

Hur som helst så är matchtvikten uppe på 75,5 KG!

Jag frossar (och njuter av varje sekund) dagligen på praliner, kinderägg, tryffel, och en hel massa annat gott.

Eftersom man skulle kunna tänka sig att en överkonsumtion är skadlig för mitt BMI tog jag ikväll en 4,5 KM lång promenad längs E6:an. Vid två tillfällen höll jag på att skita ned mig då långtradare tutade på mig från ca 1,5 meters avstånd, i övrigt var det en skön och frisk promenad med vackra diken, frusen tjäle i slättlandskapet strax söder om Halmstad.

T minus 3

Välkomna till 2010 års julkalender.

Idag är det den första advent och det ska tändas ljus och intas pepparkakor. Själv kommer jag frossa i choklad fram till jul (troligtvisäven till Nyår då jag har ca 5 kg kvar). Ironin i detta är att Advent kommer från latinets Domini och betyder Herrens återkomst vilket ursprungligen var en period av fasta!

Efter att ha skrivit några rader insåg jag att min kalender, som de flesta andra, sträcker sig mellan 1-24 december och inte följer adventsfirandet helt och hållet. Till min stora besvikelse måste jag nu vänta med att sätta tänderna i nr 1 tills på onsdag.

Hur som helst kommer här lite kontrolldata som ska ligga till jämförelse inför den 24:e.

Kön: Man
Ålder: 30+
Längd: 183 cm
Matchvikt: 83kg
Kroppsbyggnad: Ordinär
Humör: "Filbunke"
Tankar om choklad: livets krydda, njutningens moder, afrodisiakum

Lova Show

Lova tittar på och härmar när Döttrarna hedrade Bosse på födelsedagen med en egenkoreograferad dans. Det enda som saknas är ett gigantiskt kartongansikte som föreställer Bosse :-)

Syskonkärlek

VÄRLDSPREMIÄR!

Skånegatans kök (aka Hells Kitchen) presenterar stolt:

Jag gick in i en affär...



Starring:

Ung sångerska: Lova Hedin
Lastgammal sångare: Håkan Hedin

Koreografi: Okänt geni
Kamera: Sara "magen" Rolfsgård

Tyvärr dog batteriet precis när de RIKTIGT tunga "movsen" skulle göra entré...

Hosta och snuva

Då har det hänt en del sen sist...

Då jag skaffat mig Facebook har bloggandet till viss del bytt forum.

Valet är avgjort och det blev skit, det hade varit bättre om någon sida fått 175+ mandat men nu blev det som det blev och personligen hoppas jag på att MP samarbetar med Alliansen mot att de får Miljöministerposten samt vice Statsminister.

Sara mage växer och ser stundtals ut som en scen ur Alien...

Emma och Martin lyckades tillslut klämma ut en "liden påg" efter flera dygn av värkar.. puuuh!
Det återstår att se om det blir Didrik, Caspian eller Martin Jr...
(kommer kallas Casprik av mig tills vi vet)

Själv kämpar jag med en förkylning som inte ger upp. Det är halsont, nästäppa, hosta och orkeslöshet som står på schemat för tillfället...

En riktigt glad nyhet är att min förkjutna disk har börjat glida på plats igen efter 6 månaders smärta! Stort tack till Sjukgymnasten Jenny på Håstens Vårdcentral som ställde rätt diagnos efter 4 månaders experimenterande med andra. Nu är smärtan nästan helt borta och jag har, så smått, kunnat börja spela innebandy igen.

Semestern So Far

Det började med en tågresa till Hallsberg, på perrongen möttes jag av mitt livs kärlek som sprang mot mig med fladdrande locka, hon sprang på taniga ben...

I Åsbro huserade släkten, det blev korsord, bad och en båttur med Kapten Lova vid utombordaren. Hon sken av stolthet när hon fick styra och gasa helt själv även om Morfar satt bredvid.

Hemresa till Varberg med ett stopp i Mariestad där det bjöds på Macadamia-Nougat-Kolatårta. Ia och Arne bjöd på Kaffe & fika medan Emma var skyldig gällande tårtan.

Hemma i Varberg på Måndagen, då kom farbror Jocki på besök och till Lovas (och även min) stora förtjusning hade han med sig Texas. det blev strandbesök och bad. Restaurang Zorbas testades och fick VG enligt mig. Vi passade även på att titta lite på bilar eftersom det, hör och häpna, finns några saker som min bror är bättre än jag på. Det avslutades med ett köp av en Kia Cee´d -08. Tack! Ursula Getz för tiden vi haft tillsammans, jag har uppskattat dig väldigt mycket men nu är det dags för oss att gå skilda vägar. Hoppas att mr. Ceed lever upp till de högt ställda förväntningar som du byggt upp.

Nu har Jocki & Texas åkt hem och rutinerna börjar infinna sig igen. Pott-träningen fortlöper med blandade resultat. Även om det kändes som ett genombrott häromdagen när Lova själv klädde av sig, satte sig och kissade så kan man väl summera läget som klart till halvklart med sporadisk nederbörd på oväntade platser i vårt land (läs: lägenheten).

Counting Sheep

Dagen inleddes på Öströö Fårfarm med promenad runt gården. Det blev stopp i hagen där vi fick klappa lammen, Lova klappade friskt tills pappa backade några steg för att ta en bild, då satt hon plötsligt som ett frimärke på benet mitt.



Därefter bar det av mot Getteröns första vik och på vägen hann Lova med en powernap på 10min. När vi kom fram tänkte pappa att hon kunde fortsätta sova under parasollet men det fanns alldeles för många barn att titta på, dessutom hade pappa valt den oerhört strategiska placeringen mellan rutschkanan och gungorna :-)

efter flera vätskepauser mellan gungning, rutschande och bollspel blev det smörgåsar till lunch vilket Lova meddelade att hon inte var intresserad av. Detta svängde helt när pappa annonserade att man skulle få glass till efterätt om man åt upp sina mackor. Snacka om att muta sina barn (även om jag tänkt bjuda på glass redan innan jag använde det som muta).

vidare mot Hajen för kompletterande inköp, Till Lovas stora lycka fanns det en "kundvagnsbil" kvar och hon tutade friskt på alla som inte höll åt sidan när pappa körde utryckning genom gångarna.

när vi kommit hem och landat lite ordnade pappa spaggetti och köttbullar:
-pappa jag är så trött.
-ok, men en sked till kan vi (läs du) väl äta?
-okej pappa. *pappa stoppar in en sked med en halvköttbulle*
-tugg, tugg, tugg, Zzzz

Sedan fick jag bära upp en slagen hjälte som inte hade ett uns ork kvar, hon sov igenom avklädning och blöjbyte, haha.

Tradet sleden

Efter att ha jobbat 53 timmar de senaste 6 dagarna känner jag nu en viss utbrändhet...

Hoppas att en dag på stranden med Lova kan ladda upp batterierna inför nattens arbetspass.

Läge för lite solkräm idag kanske om man tänker tupplura i solen :-)

Trött på idioter

Snart är det dags för andra midsommarpasset och mitt tålamod tog nästan slut igår...

Alla dryga, fulla, otrevliga människor som inte klarar av att dricka alkohol utan att försöka slå någon på käften. Ni är alla välkomna till Hotell Varberg på Östra Långgatan 5, där finns trevliga rum på 6m2, inredda med en gummimadrass från Hästen.

... Och alla fulla, glada, gemytliga människor som hade en trevlig midsommarafton igår tillsammans med vänner, Vi ses ikväll.

Slutledningsförmåga

idag hade jag och Lova varit på stan. Vi hade handlat motorolja och mat när klockan närmade sig lunchdags. pappa svängde in på MacDonalds parkering och meddelade Lova om att det skulle bli hamburgare till lunch. Lova svarade: "är mamma inte hemma?" :-)

SENSMORAL:
vid 2,5 års ålder förstår alltså barn att man inte ska berätta allt för mamma, haha.

VAB

Min prinsessa kom in och kröp ned hos mig inatt, det kändes som en liten kamin under täcket. Mycket riktigt visade termometern på feber när vi gick upp kl 05:50 (38,7 grader).

Detta innebär att pappa och Lova kommer spendera dagen med kramar och film...
Det finns värre saker :-)

Blow my whistle ?????

Det svänger om min stora älskling ibland.

Jag ber om ursäkt för kameramannens amatörmässiga arbete.
Verkar vara en riktig lekman jag fått tag på ;-)

En kulen natt natt natt, min Lova styrde.

Vi testade en ny lekplats häromdagen. Lova var kapten och jag var en fisk i djupet.

Tyvärr bjuder vi bara på orginalverserna så de med den defekta genen som hoppats på:
det var en haj, som käka paj, vad jag blev skraj, och sket ned maj(mig)

får vänta lite till :-)

Kul i simhallen

Från Simhallsbesök igår, Lova och jag hade duschat och skulle klä på oss och gå hem när hon plötsligt var borta. Jag var tvungen att filma lite när jag hade hittat henne :-)

Total Tillförsikt Trots Tvivelaktiga Toner

Har precis lyssnat igenom Amy Macdonalds nya skiva, a curious thing. Tyvärr kändes det som om den bleknar totalt i jämförelse med förra plattan, This is the life (2007). Visserligen har jag bara lyssnat igenom den en gång men det fanns ingen melodi som fastnade, jag kan inte ens minnas någon av låtarna...

Jag ska ge den någon chans till men om det inte hjälper behöver man trots allt inte misströsta ty Mikael Wiehe har också släppt nytt, Ta det tillbaka. Vad vore mera lämpligt än att avsluta detta inlägg med: "hejdå, trevligt att träffas" :-)

De va´ fint Vääädeeer!

Solen skiner, lekplatsens sand är åter "grävbar"och termojeansen är förpassade till vinden...

Vantarna åtnjuter mera sällan händernas sällskap, Man kan bära solglasögon utan att verka häftig och utemöblerna har krupit fram ur garagen lite här och var...

Snart bemödar jag mig inte ens med jacka, snart låter jag håret (läs stubben) vaja i vinden när jag cyklar till jobbet, snart är våren här!

Som Latin Kings en gång sjöng:
"de' va' fint väder, jag satte på mina kläder och bestämde mig för att gå ut"

Ps. Lova kom precis in och visade att hon kunde stå på ett ben! ds.

/stolt pappa

Laundryissues

Jag informerade Sara idag om att det skett en olycka med den omgång tvätt hon hade satt igång. Jag beskrev för henne hur en av artiklarna hade blivit förstörd. Den var blekt och färgen hade lossnat på en del ställen, dessutom hade den trasiga kanter men det var jag inte säker på om den haft innan sin resa i tvättmaskinen. Sara kom rusande in i tvättstugan med vidöppna ögon, när hon fick se sitt förstörda DAIM-papper förändrades hennes ansiktsuttryck till en sorts förvånad snarstuckenhet och hon mumlade något om att någon var störd medan hon gick därifrån...

Jag försökte fråga henne vad hon hade sagt men fick inget svar. Jag frågade om hon ville att jag skulle vika pappret och om det fanns någon speciell anledning till att hon ville ha det tvättat ty mig veterligen finns DAIM inte att köpa som refill? Efter flera frågor kring varför hon velat tvätta sitt DAIM-papper slutade hon att prata med mig. Jag kommer aldrig att förstå kvinnor.....

Koja

"En koja är ett provisoriskt skydd eller lekplats som är byggt av delar av vegetationen eller liknande när den byggs utomhus. Kojan kan uppföras på marken eller i träd, beroende på syftet och möjligheterna.

Inomhus är det uppskattat av mindre barn att bygga koja under möbler genom att täcka över med filtar och täcken och sedan möblera inne i kojan för lek".

Wikipedia hade helt rätt, det uppskattades av både Lova och Pappa ;-)

Update

Mycket har hänt de senaste dagarna:

Lova har gjort ett genombrott gällande simning. Förut satt hon som ett frimärke på pappas bröst och laddade med ångestfyllda skrik varje gång hon kände att det släppte. Nu simmar hon själv runt i bassängen med sina "simsim"... Ett stort tack till Nautilus Varberg som höjde temperaturen någon grad efter att den sibiriska vintern släppt sitt järngrepp om Varberg, detta samt en löjligt entusiastisk pappa kan ha bidragit till gjorda framsteg.

Vidare har jag lyckats att dra på mig en ryggåkomma av okänt slag, sedan 2 veckor har jag pustat och stånkat varje gång den ska rätas. Idag var första dagen som det kändes bättre och kanske... Peppar peppar.

På Lördag blir det en återträff för "Varbergslärlingarna" med respektive, detta ser jag mycket fram emot då det blev enormt lyckat senast. Nu ska det uträttas ärenden, Jysk, Netto och Kvantum står på tur innan hämtning på dagis.

Slut-Kom

Sångfågel

Imorse efter frukost ville Lova inte gå och tvätta händerna, jag inhalerade då djupt och fyllde sedan rummet med ljuv sång. Till en egenkomponerad melodi besjöng jag fördelarna med att tvätta händerna efter maten, Lova tittade på mig under tiden. Jag avslutade skönsången med "nu är det dags att tvätta händerna" Då svarade hon mig i samma melodi och med orden "Nej, nu är det dags att titta på Shrek!...."

Jag var förstummad, hon hade använt mitt hemliga vapen emot mig. Jag försökte komma på ett rappt och fyndigt svar men det blev en CHOKE, slagen av min egen dotter...

Om jag hade varit bättre förberedd.(Melodi: Sveriges Nationalsång)
Nej det blir inget Shrek för dig,
innan du tvättat händer med mig,
för när du lägger "huvet" på sne,
har pappa redan förutsett de,
Även om du charmar ruskigt bra,
måste vi faktiskt regler ha.



























Erkänn nu att du försökte sjunga texten med den melodin, haha :-)

BAJSBAJSBAJSBAJSBAJS

I toaletten!

Imorse kom så den första urladdningen och det var skönt! Efter flera försök utan att lyckas prestera pressades de första korvarna äntligen ut, de hade en mjuk konsistens och fin färg.

Producent: Lova Hedin
Regissör: Håkan Hedin

Ett extra tack riktas till Ifö som ställde upp och tog skit för att det här skulle kunna fungera samt biblioteket som försett oss med klassiker som "Bebben går på pottan".

OS-Hockey

Turneringen har startat och Jag har missat både USA och Kanada matcherna men Ryssarna såg ruskigt farliga ut (även om de mötte ett svagt Lettland). Ikväll är det dags för de svenska hjältarna att inta scenen! Det bästa med Vinter-OS är helt klart hockeyn, alla andra grenar spelar statistroller.

Ferry förtjänar dock ett omnämnande efter sin jaktstartsbragd, jag hade räknat ut honom. Han är dessutom en störtskön lirare som säger sådant andra inte vågar.

Slut-kom

Video killed the radiostar

Håkan på Radio Halland (P4). lyssna och njut, ;-)
(kommer en bit in i klippet)

och här kommer upplösningen från morgonen efter...

Kunskapande

Sedan jag blivit förälder har jag inhämtat kopiösa mängder med kunskap om allt möjligt matnyttigt. Därför tänkte jag nu integrera en liten tävling i bloggen igen med detta som tema. Som vanligt bestraffas "googleslagningar" med en lårkaka, svaren skall levereras utan dröjsmål vid läsandet av bloggen och misstänkta fusk kan med fördel rapporteras till: lårkakeleverantoren@painmail.ouch

Nu till tävlingsfrågorna:

1. Namnge alla fyra teletubbies samt formen på respektives antenn. (8p)

2. Vad för djur (2st) är det som Shrek och Fiona gör ballonger av i första filmen? (2p)

3. Vad kallas det elefantliknande djuret i sjumilaskogen? (1p)

4. Från vilken film kommer det "klassiska citatet": -vov vov? det ska vara mer som ett SKALL! (1p)

5. Namnge de olika bumbibjörnarna. (6p)

6. Nämn två saker som hindrar Alfons från att somna i "Godnatt Alfons Åberg". (2p)

Maxpoäng=20
Godkänd=9

Lycka till ;-)

En svunnen tid.

När jag och Lova gick igenom böcker i bokhyllan trillade följande bild ut från en gammal kursbok:



Laget vann Romelespelen 1993, en snart trettonårig Håkan ler stolt med hela ansiktet.

En tid då allt handlade om vem man skulle leka med efter skolan eller när träningen började...
Även om det var en underbar tid i mitt liv skulle jag inte vilja byta med idag, det skulle bli lite som om att läsa om gamla kapitel i en bok när man vet att det ligger nya outforskade och väntar.

Trygg i din sexualitet?

kolla in nakenlekar och fundera på om det inte är dags att byta sida :-)

Måleri

Igår riggade jag upp med vattenfärg och pensel. Lova producerade följande alster med lite gästspel av undertecknad :-)



Den lilla blå grisen tar jag dock inte på mig, den får någon annan ta smällen för, haha.

Jubileum

Idag är det sju år sedan jag och Sara blev ett par *applåder och jubel*.

Jag väntade med vaniljmunkar och viltglögg när hon kom hem från jobbet. Även Lova fick vaniljmunk och det fanns inte en kvadratcentimeter på 2 meters radie runt henne som inte var täckt med socker efteråt :-)

Badkrukighet (miljö vs arv?)

Efter ett besök i simhallen idag kunde jag konstatera att Lova är en riktig badkruka. Det har hon inte fått av mig... någon som gått under smeknamnet "sälen" kan väl knappast gett henne sådant DNA???

Min gissning är att det är en bieffekt av den defekta kvinnliga Rolfsgårdsgenen...

Warm & Cozy

Lova vaknade med en temperatur på 38,5 grader idag. Det låter säkert konstigt men jag uppskattar verkligen sådana dagar. Vi har de senaste två timmarna suttit och kramats och pussats i soffan, Lova har ett enormt behov av att kelas när hon är sjuk vilket passar mig ypperligt.

Falkenbergtiden har börjat och det fungerar jättebra, det kommer vara Maj snart. Hade det inte varit så bekvämt att jobba i Varberg så hade jag lätt kunnat tänka mig att fortsätta i Falkenberg.

Häromdagen rastade jag en stor gul grävmaskin när jag cyklade hem efter ett nattpass, jag vet inte hur fort de kan köra men det kändes som åtminstone 34-40 km/h... Konditionen har börjat återhämta så sakta... :-)

Surname issues

Sara och Lova tar precis ett bad och jag sitter vid datorn då jag hör följande konversation från badrummet:

Lova: -Jag kan inte! (hon försöker klä av sig inför badandet, Sara hjälper henne lite på traven)
Lova: -Jag kunde!
Sara: -det är klart du kan, du är ju en Rolfsgårdare!
(internskämt för de som har den defekta genen)
Lova: (med irriterat tonläge) -Jag heter HEDIN!

I rest my case :-)

The dawn of a new era...

Så har det skett igen, ett nyår har passerat och vi har åter fått chansen till en nystart...
What to do, what to do :-)

Jag tänker inte gödsla med några ogenomtänkta nyårslöften. Jag tänker kort och gott meddela att 2010 kommer bli ett lysande år. Jag ska göra massor med roliga saker, skaffa mig nya erfaranheter och berika mitt liv med en massa god mat... ungefär som alla tidigare år :-)

Varför plåga sig själv med skuld eller skam när man kan skita i allt och bara njuta av livet? Det finns så många förväntningar men de enda man egentligen behöver bry sig om är ens egna och de bestämmer man ju själv hur de ska se ut.

Visdom från stora tänkare:

"Ta inte livet på alltför stort allvar, du kommer ändå inte ifrån det levande" (okänd)

"För varje tråkig men nödvändig händelse i ditt liv ska du förse dig med dubbelt så många roliga händelser" (Håkan, 2009).

"Du ska inte skrika här inne" (Håkan, 2008)